太る?森永プロテインバーを食べ比べてみたダイエット効果は?

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コンビニに行ったらよく見かける、
森永のプロテインバーって、種類がいっぱいあってどれを選んだらいいかよくわからない。。。
そもそも、asahiの一本満足バーと比べてどっちがいいの?

プロテイン摂取の習慣を始めようと思って、
まず手に取る人が多いのがこの森永のプロテインバー 、inBARではないでしょうか。
他のプロテインバーシリーズに比べて種類が豊富ですし
森永発という事もあって、店頭で並んである率も圧倒的に高めです。

今回は、森永のプロテインバー全種類を食べ比べてみて
味のレビューやダイエット効果はあるのか
また、ダイエットにはどのフレーバーオススメなのかまとめました。

<こんな人にオススメ>
・プロテイン習慣を始めたい人
・プロテインバーのダイエット効果を知りたい人
・asahiのプロテインバーと迷ってる人

目次

森永のプロテインバーinBARとは?

森永のプロテインバーinBARとは?
森永のプロテインバーinBARとは?

森永製菓発のブランド

大手製菓メーカー、森永製菓発のブランドinBAR。
inBARはあまり聞き馴染みがなくても
「ウィダーinゼリー」というスポーツドリンク型のゼリーは
聞いた事あるって人結構多いんじゃないでしょうか。
inBARはそのウィダーinゼリーの横展開商品ですね。
嵐の櫻井翔くんが出演のCMでもおなじみですね。

目的にあわせた合計8種類のフレーバー

森永のプロテインバー(inBAR)は2020年12月現在で

・ベイクドチョコ(焼きチョコタイプ)
・ベイクドビター(焼きチョコタイプ)
・ウェファーナッツ(ウェファースタイプ)
・ウェファーバニラ(ウェファースタイプ)
・グラノーラ(グラノーラタイプ)
・グラノーラチョコアーモンド(グラノーラタイプ)
・superクランチチョコ(クランチチョコタイプ)
・ジュニアプロテイン(ジュニア向けタイプ)※ネット限定

の計8種類が販売されており
今回はジュニアプロテイン以外の7種を食べ比べてみました。

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ジュニアまであるの知らんかった・・・

太る?森永のプロテインバー7種類を食べ比べてみた【口コミ】

太る?森永のプロテインバー7種類を食べ比べてみた【口コミ】
太る?森永のプロテインバー7種類を食べ比べてみた【口コミ】

口コミ1:ベイクドチョコ(焼きチョコタイプ)

ベイクドチョコの成分

エネルギー 211kcal
たんぱく質 15.9g
脂質 11.0g
炭水化物 13.0g
糖質 11.4g
食物繊維 1.6g

ベイクドチョコの味評価

★★★★☆ (4.3/5点満点中)

ベイクドチョコを食べた感想

一番オーソドックスなタイプかなーと思います。
外側にチョコレートがコーディングされていて
中にアーモンド入りの焼きチョコが入っていて、食べ応えもありました。
他社製品のチョコレートバーに比べて甘さ控えめなので
甘すぎるのが苦手な人にもオススメできる商品かなーと思いました。

あと、なんと言ってもタンパク質15%超えは魅力的。

口コミ2:ベイクドビター(焼きチョコタイプ)

ベイクドビター(焼きチョコタイプ)
ベイクドビター(焼きチョコタイプ)

ベイクドビターの成分

エネルギー 199kcal
たんぱく質 16.2g
脂質 10.7g
炭水化物 12.8g
糖質 6.0g
食物繊維 6.8g

ベイクドビターの味評価

★★★★☆ (4.1/5点満点中)

ベイクドビターを食べた感想

ベイクドチョコをやや苦くしたような味。
と言っても、市販で売られているような高カカオチョコレートのような
食べづらい苦味があるわけではなく、甘さもある苦味なので
個人的には食べやすい部類でした。

この商品のポイントは、ベイクドチョコとほぼ同じタンパク質量にもかかわらず
糖質が6gという少なさ、また食物繊維が6.8gも入っていて
お腹も満たせて、ダイエット向きの商品だと思います。

口コミ3:ウェファーナッツ(ウェファースタイプ)

ウェファーナッツ(ウェファースタイプ)
ウェファーナッツ(ウェファースタイプ)

ウェファーナッツの成分

熱量 190kcal
たんぱく質 10.3g
脂質 10.1g
炭水化物 15.1g
糖質 13.9g
食物繊維 0.5~1.9g

ウェファーナッツの味評価

★★★☆☆ (3.6/5点満点中)

ウェファーナッツを食べた感想

ウェファースタイプのウェファースナッツ。
ウェファースタイプのプロテインバーって、意外と少ないので
チョコレートや一般的なプロテインバー が苦手な人にはオススメできる商品かなと思います。

ウェハースタイプの売りは、なんと言っても「腹持ちの良さ」で
間食時にプロテインバー1本では足りず他にも食べてしまいがちな人なんかは
一度試してみてもいいんじゃないでしょうか。

口コミ4:ウェファーバニラ(ウェファースタイプ)

ウェファーバニラ(ウェファースタイプ)
ウェファーバニラ(ウェファースタイプ)

ウェファーバニラの成分

熱量 193kcal
たんぱく質 10.3g
脂質 10.5g
炭水化物 14.7g
糖質 13.7g
食物繊維 0.4〜1.7g

ウェファーバニラの味評価

★★★★☆ (4/5点満点中)

ウェファーバニラを食べた感想

ウェファーナッツより、バニラ味がほんのり甘くて
個人的は食べやすかったです。

こちらも、ウェファーナッツと同じく腹持ちがよく
夕方3時ごろに間食として頂いたのですが
夕食の時間ごろまでは、不足なく過ごすことができました。

プロテインバー といえど、他のお菓子と一緒に食べたり
一度に何本も食べてしまうと当然太ってしまうので
いつもつい食べ過ぎてしまう人にはオススメです。

口コミ5:グラノーラ(グラノーラタイプ)

グラノーラ(グラノーラタイプ)
グラノーラ(グラノーラタイプ)

グラノーラの成分

エネルギー 114kcal
たんぱく質 10.7g
脂質 0.7g
炭水化物 16.9g
糖質 15.6g
食物繊維 0.9~1.8g

グラノーラの味評価

★★★★☆ (4.2/5点満点中)

グラノーラを食べた感想

朝食などでよく食べる、グラノーラを固めて
中にドライフルーツが入っていてシロップをコーティングような味。

若干、パサつきがあるのがグラノーラタイプの欠点ですが
それでも、脂質0.7gは非常に魅力的。
市販で売られているプロテインバーの中でも、ダントツに低い数値じゃないかなと思います。

また、グラノーラなので朝食代わりに
ヨーグルトなどと一緒に摂取しても食べ合わせが良さそうなので
間食以外にも利用できるのは非常に便利かなと思います。

口コミ6:グラノーラチョコアーモンド(グラノーラタイプ)

グラノーラチョコアーモンド(グラノーラタイプ)
グラノーラチョコアーモンド(グラノーラタイプ)

グラノーラチョコアーモンドの味評価

★★★☆☆ (3.2/5点満点中)

グラノーラチョコアーモンドを食べた感想

グラノーラ素材にチョコアーモンド風味のバー。
個人的には、味がちょっと物足りないかなーと思ってしましました。
グラノーラ素材なので、前述のノーマルタイプのグラノーラだと
ドライフルーツが入っていて食べ馴染みがあるのですが
チョコアーモンドはやはりオーソドックスなベイクドチョコタイプがおいしいかなと。
ただ、ベイクドチョコタイプに比べて脂質や糖質が控えめで
食物繊維が豊富なので、いつもベイクドチョコタイプを食べているけど
飽きてしまった人や減量を追い込みたい人なんかにはオススメです。

口コミ7:superクランチチョコ(クランチチョコタイプ)

superクランチチョコ(クランチチョコタイプ)
superクランチチョコ(クランチチョコタイプ)

superクランチチョコの成分

エネルギー 271kcal
たんぱく質 20.9g
脂質 14.7g
炭水化物 14.4g
糖質 13.1g
食物繊維 0.5~2.0g

superクランチチョコの味評価

★★★★☆ (4.3/5点満点中)

superクランチチョコを食べた感想

クランチタイプのチョコレート。
チョコレートの中に、パフのような素材が入っていて
サクサクしてておいしいです。

タンパク質20g超えがも非常に魅力的かなと。
ただ、ちょっと脂質と糖質が高めかなという印象なので
毎日食べるのはちょっと厳しいかなとも思いました。

食べ比べてみた口コミまとめ

グラノーラタイプやウェファースタイプなど
非常に責めたタイプのプロテインバーがあり
味だけでなく、自分の体質や用途に合わせて選べるのがありがたいなと思いました。

味は、フレーバーによって上下ありますが
基本的にめちゃくちゃはずれと感じたものはなく
自分の用途に合わせて購入されるのが良いのではないでしょうか。

太る?痩せる?森永のプロテインバーのダイエット効果について

太る?痩せる?森永のプロテインバーのダイエット効果について
太る?痩せる?森永のプロテインバーのダイエット効果について

森永のプロテインバーを検索したら「太る」が関連ワードで出てくるのです
実際の所はどうなのか。

3ヶ月で体脂肪を5%減りました(実体験)

僕の場合,間食を森永のプロテインバーと、類似成分のasahiのプロテインバーに絞り
筋トレとダイエットをしていたのですが
21%弱あった体脂肪を3ヶ月で15%台まで落とすことができました。
体重は64kg台から60kg程になりました。(現在も続けており、体脂肪13%・体重58kg台に。)

その時は、ジムに通いつつだったのですが
筋トレやダイエットの間食としてとても効果的だと思います。

ダイエット効果に期待したい人は「グラノーラ」がおすすめ

僕がその時実践していた食事方法は
脂質をとにかく減らし(1食10g程)、炭水化物はそこそこ減らし(1食30g程)
タンパク質はめちゃくちゃ摂る(1日自分の体重×2g〜2.5g)。
ジムのトレーナーさん曰く、この方法が一番筋肉を増やしつつ
体脂肪だけ減らす事ができるため効率的だそう。

なので、脂質が0.7gのグラノーラはめちゃくちゃ重宝しました。

森永のプロテインバーを太らず、ダイエット効果が出やすい食べ方について

森永のプロテインバーを太らず、ダイエット効果が出やすい食べ方について
森永のプロテインバーを太らず、ダイエット効果が出やすい食べ方について

筋トレをしてる人は筋トレ後

筋トレをしてる人なら、耳にタコができるぐらい聞いた事あるかもしれませんが
筋トレ直後(30分以内)は傷ついた筋肉を修復する必要があるため
体がタンパク質を欲します。
なので、筋トレ後30分以内のタンパク質摂取は、吸収しやすく筋肉形成に非常に効果的なのです。

昼食〜夕食の間もオススメ

筋トレをしてない人なら、昼〜夕食の間がオススメです。
活動量も多く、お腹がすきやすい時間帯でもあり
空腹状態だと脂肪より先に筋肉を消費していってしまうので
空腹になりそうな時間帯にプロテインバーを摂取してタンパク質を補いましょう。

1日多くても2本まで

美味しいからつい食べ過ぎてしまいそうなんですが
1日に3本以上食べてしまうと脂質や糖質がオーバーしてしまうので
なるべく2本、できれば1本までにしましょう。

経験談ですが、ダイエットを始めたてのころ
プロテインバーなので1日に何本食べても大丈夫と思い
のちに体重がどんと増えた事があります。
何事も程々に。。。

普段食べてるお菓子との置き換えから

普段食べているお菓子との置き換えから始めると
プロテイン習慣を始めやすいです。
森永のプロテインバーは、普通のチョコレート?といっても過言ではないぐらい
味は美味しいので、置き換えもストレスなくできるかと思います。

太る?グラノーラはまずいけど痩せる?森永プロテインバーの口コミまとめ

太る?グラノーラはまずいけど痩せる?森永プロテインバーの口コミまとめ
太る?グラノーラはまずいけど痩せる?森永プロテインバーの口コミまとめ

良い口コミ

・他社製品はパサパサして美味しくないものが多いですが、この製品はパサつきなくえ美味しい!
・少しお腹がすいた時や、運動の前後、食事の時間が取れない時に便利です。
・グラノーラの脂質0g台は魅力的すぎる。

悪い口コミ

・味は美味しいですが、丸々1本は少しボリューミーで合わなかった。
・キャラメルのような食感が苦手でした。

口コミをまとめると

ベイクドタイプなどはキャラメルのような独特な食感なので
好き嫌いは別れやすいのかなと思いました。
ただ、この食感が満腹感をもたらす要因の一つでもあるので評価が難しいところです。
また、グラノーラタイプの脂質の低さが他にはなくて評価する声も多かったです。

amazon?楽天?森永プロテインバーを安く買うのにおすすめの通販

amazon?楽天?森永プロテインバーを安く買うのにおすすめの通販
amazon?楽天?森永プロテインバーを安く買うのにおすすめの通販

通販で購入するなら、楽天でまとめ買いがお得

amazonでも楽天でも販売されているので
どちらでも買う事ができます。
ただ、2020年12月現在では、楽天だと1本126円程で購入できるのでめちゃくちゃお得です。
(amazonは1本150円程)
店頭ではだいたい1本158円程なので圧倒的に安いですね。

プロテインバーはまとめ買いがオススメ

プロテインバーやプロテインは週1回、月3回とかではなく
毎日のむ事で効果が得られる物なので通販などでまとめ買いすることをオススメします。

また、コスパ的にも通販のまとめ買いだと店頭より圧倒的に安く済む事が多いので
1本1本コンビニで買うのはあまりオススメしません。

森永プロテインバーと一本満足バーの味、成分、値段の比較

森永プロテインバーと一本満足バーの味、成分、値段の比較
森永プロテインバーと一本満足バーの味、成分、値段の比較

一本満足バーとの味比較

味に関しては、好みもあるかなーと思うんですが
1番オーソドックスな
「inBAR ベイクドチョコ」と「1本満足バーチョコレート」を比較した時
自分は「1本満足バーチョコレート」の方が好きでした。

1本満足バーの食べ比べ記事も書いてるのでよければご覧ください。

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一本満足バーとの成分比較

アサヒの1本満足バーは、2020年12月現在
・プロテインチョコ
・プロテインヨーグルト
・プロテインストロベリー
・プロテイン・ランベイクドチョコ
・プロテイン・ランベイクドチーズ

の5種類が発売されており
カロリー186kcal、たんぱく質13g、脂質9g、糖質13.2gでした。

対するinBARプロテインのレギュラー6本の平均が
カロリー174kcal、たんぱく質12.3g、脂質8g、糖質11.6gなので

ややinBARプロテインの方がダイエット向きかなーという印象です。

一本満足バーとの値段比較

一本満足バープロテインは、コンビニやスーパーなどでだいたい1本151円程で販売されており
対するinBAR プロテインはコンビニやスーパーなどではだいたい1本158円程で販売されており
僅差ではありますが、一本満足バープロテインの方が安めかな、と。
ただ、前項でもお伝えした通り
楽天で購入すると、1本126円程で買えてしまうので
ネット通販だとinBARプロテインは圧倒的にお得です。

森永プロテインバーの良いところは、目的に合わせて特化したタイプがある所

森永のプロテインバーは、食べ比べでもお伝えしたように
脂質が圧倒的に少ないグラノーラタイプや
腹持ちがいいウェファータイプなど
目的に合わせて特化したプロテインが発売されているので
自分にあったプロテインが選びやすく、ここは他社が真似できていないポイントでもあるように思います。

なので、自分は筋肉増量目的か、はたまた減量目的か。
筋肉増量なら、ベイクドタイプ
減量目的なら、グラノーラやウェファータイプ
など、しっかり目的を決めた後に適切なプロテインバーを選んで購入する事をお勧めします。

太る?森永プロテインバーを食べ比べてみたダイエット効果まとめ

太る?森永プロテインバーを食べ比べてみたダイエット効果まとめ
太る?森永プロテインバーを食べ比べてみたダイエット効果まとめ

いかがでしたでしょうか。
前項でもお伝えしたように森永のプロテインバー限らず
食べすぎるとどんなプロテインでも太ってしまうので節度を持って楽しみましょう。

この記事を書いた人

プロテインは1日3回摂取するプロテインマニア。
近畿大学農学部にて、食品栄養学を学び2009年に卒業。
2021年に「プロテインマイスター」の資格を取得。
3年前から、筋トレにはまり今はエクササイズコーチに通い中。
「楽してスリム」をモットーに執筆中。

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