効果は?太る?タンパクト(TANPACT)を食べ比べてみた。

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スーパーやコンビニでよく見かけるタンパクト。名前からして、ダイエット効果ありそうなんだけど実際どうなの?

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自分で調べてみろよ!

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・・・ほいじゃあ、食べて比べてみまーす。

最近、スーパーやコンビニでダイエット系のお菓子を
よく見かけるようになりましたよね。


その中でも特に見かけるのが「タンパクト(TANPACT)」
ドリンクタイプもあったり、チョコレートやビスケットもあったり
種類が豊富なのが特徴的です。

今回は、タンパクト(TANPACT)の製品を食べ比べてみて
その味のレビューやカロリー、ダイエット効果をまとめてみました。

<こんな人におすすめ>
・ダイエット中に食べれるお菓子を探してる人
・タンパクトの味や成分が気になる人
・タンパクトと他社製品の比較が気になる人

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目次

ダイエット効果があるおやつ、タンパクト(TANPACT)とは?

ダイエット効果があるおやつ、タンパクト(TANPACT)とは?
ダイエット効果があるおやつ、タンパクト(TANPACT)とは?

タンパクトについて

タンパクトのロゴマーク
タンパクトのロゴマーク

タンパクトは誰もが知ってる製菓メーカー明治のブランドの1つで
日本の「低栄養」の課題解決のために生まれたとの事です。


発売されたのは2020年3月30日で
今、どこのコンビニやスーパーにも1品は見かけるので
浸透スピードがハンパないですよね。

タンパクトが現在発売しているシリーズ

現在販売されているのが

・飲料
・ゼリー
・ヨーグルト
・チーズ
・チョコレート
・ビスケット
・アイス
・冷凍食品
・チルドスープ

のカテゴリーで、他のプロテイン食品に比べて
横展開が圧倒的ですね。

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冷凍食品まであるの、びっくりした。

タンパクトのCMが気持ち悪くて話題?

ネット検索で「タンパクト」を調べると「タンパクト CM 気持ち悪い」が表示されて
調べてみると、出演している飯尾和樹と田中みな実の年の差夫婦に違和感を感じた人が多いらしく
気持ち悪さを感じてる人が多い印象でした。

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男からみたら、めちゃくちゃ夢があるCMなのに。。。

タンパクト(TANPACT)を食べてみた味や効果のレビュー

タンパクト(TANPACT)を食べてみた味や効果のレビュー
タンパクト(TANPACT)を食べてみた味や効果のレビュー

タンパクトを食べて見たレビューをまとめました!
今回は、ドリンク、プリン、ヨーグルト、ビスケット、チョコをまとめています。
また新たに食べ次第追記していけたらと思います。

ドリンク:ミルク


ミルクの成分(カロリー、脂質、タンパク質)

エネルギー: 107kcal
たんぱく質 :10.0g
脂質 :3.2g
炭水化物: 9.6g

ミルクの値段

130円

ミルクを飲んだ僕のレビュー

味:★★★

飲みやすくて、さっぱりとした牛乳。
昔、小学生の時に給食ででたような少し懐かしい味がしました。個人的には好き。

TANPACTミルク
TANPACTミルク。手のひらサイズで持ちやすい。

ドリンク:カフェオレ


カフェオレの成分(カロリー、脂質、タンパク質)

エネルギー:80kcal
たんぱく質 :10.0g
脂質:0g
炭水化物:10.1g

カフェオレの値段

130円

カフェオレを飲んだ僕のレビュー

味:★★★★★

市販のコーヒー牛乳がやや甘さ控えめになっていて
個人的にはめちゃくちゃ飲みやすくて、美味しかったです!

プリン:チョコレートプリン

タンパクトのチョコレートプリン
タンパクトのチョコレートプリン

チョコレートプリンの成分(カロリー、脂質、タンパク質)

エネルギー: 114kcal
たんぱく質:5.1g
脂質:2.0g
炭水化物:19.0g

チョコレートプリンの値段

180円前後

チョコレートプリンを食べた僕のレビュー

味:★★★☆☆

一見、羊羹みたいなルックスのこの商品。
ちょっと、柔らかすぎてプリン感があまりなかったのと
味が薄味だったかなーと思いました。

TANPACTチョコレートプリン
TANPACTチョコレートプリン。羊羹のような見た目と食感。

ヨーグルト:甘さひかえめ


甘さひかえめの成分(カロリー、脂質、タンパク質)

エネルギー:73kcal
たんぱく質 :12.0g
脂質:0g
炭水化物:6.2g

甘さひかえめの値段

180円

甘さひかえめを食べた僕のレビュー

味:★★★

よくあるプレーンヨーグルトですが
他社メーカーのようにそのままだと食べづらいというほどではなく
普通に単品で食べられました。

ヨーグルト:ブルーベリー風味


ブルーベリー風味の成分(カロリー、脂質、タンパク質)

エネルギー:60kcal
たんぱく質:10.0g
脂質:0g
炭水化物:5.7g

ブルーベリー風味の値段

180円

ブルーベリー風味を食べた僕のレビュー

味:★★★★

ブルーベリー風味がやや酸味があって食べやすかったです!
個人的には、オイコスのブルーベリーよりこっちが好きでした。

ヨーグルト:ストロベリー風味


ストロベリー風味の成分(カロリー、脂質、タンパク質)

エネルギー:60kcal
たんぱく質 :10.0g
脂質:0g
炭水化物:5.7g

ストロベリー風味の値段

180円

ストロベリー風味を食べた僕のレビュー

味:★★★★

甘酸っぱくて、食べやすかったです!ブルーベリーと同じく他社より食べやすさがあります。
1個60kcalで脂質が0gと数値が非常に優秀なので、個人的には食べ続けたい商品でもあります。

ビスケット:チーズビスケット


チーズビスケットの成分(カロリー、脂質、タンパク質)

エネルギー:119kcal
たんぱく質: 3.9g
脂質:6.2g
炭水化物:12.7g
-糖質 10.9g
-食物繊維 1.8g

チーズビスケットの値段

300円前後 (4袋/1袋3枚入り)

チーズビスケットを食べた僕のレビュー

味:★★★★☆

チーズビスケットって、こってりしすぎていてあまり好きじゃないんですが
タンパクトのチーズビスケットはそこまで濃すぎず
食べやすかったです。

ビスケット:ミルクチョコレート


ミルクチョコレートの成分(カロリー、脂質、タンパク質)

(3枚あたり)
エネルギー: 138kcal
たんぱく質:3.9g
脂質:7.4g
炭水化物:14.6g
-糖質 13.2g
-食物繊維 1.4g

ミルクチョコレートの値段

300円前後 (4袋/1袋3枚入り)

ミルクチョコレートを食べた僕のレビュー

味:★★★★★

これ、本当にダイエット食かよ。。。
ってぐらい、甘さがしっかりあるチョコレートがかかった
チョコレートビスケットでした。

TANPACTチーズビスケット味
TANPACTチーズビスケットミルクチョコレート味。箱の中身はこんな感じ。

チョコレート:ミルクチョコレート


ミルクチョコレートの成分(カロリー、脂質、タンパク質)

1袋(44g)あたり
エネルギー:262kcal
たんぱく質:6.2g
脂質:18.0g
炭水化物:18.6g

ミルクチョコレートの値段

168円

ミルクチョコレートを食べた僕のレビュー

味:★★★★☆

チョコレートなんだけど甘すぎず
でもビターってほど甘さ控えめでもないので
ほどよい感じでした。
脂質が多めなので食べ過ぎは注意ですが。

TANPACTミルクチョコレート
TANPACTミルクチョコレート。中身がコロコロしたチョコレート。

チョコレート:ミルクチョコレートビスケット


ミルクチョコレートビスケットの成分(カロリー、脂質、タンパク質)

1袋(45g)あたり
エネルギー :253kcal
たんぱく質:6.7g
脂質:15.6g
炭水化物:21.4g

ミルクチョコレートビスケットの値段

168円

ミルクチョコレートを食べた僕のレビュー

味:★★★★★

普通に美味しい、予想通りの安定の美味しさって感じです。
ただ、こちらもミルクチョコレートと同じく脂質がやや高いので
1日半パックにするなど、食べ過ぎには注意したいですね。

特にビスケットやチョコがダイエット中、非常にありがたい存在

タンパクトは、種類が多いですが「この味は絶対になし」と言ったような明らかな外れがなく
どれも普通に美味しかったです。

中でもビスケットやチョコレートは、ダイエット中NGな商品で
プロテインバー以外でこの辺りのプロテイン製品ってなかなかないので
重宝したいと思いました。

ただ、ある程度脂質とタンパク質は含まれているので
食べ過ぎには注意したい所です。

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食べ過ぎない自信がない。。。

ダイエット効果が出やすいタンパクト(TANPACT)の食べ方や分量

ダイエット効果が出やすいタンパクト(TANPACT)の食べ方や分量
ダイエット効果が出やすいタンパクト(TANPACT)の食べ方や分量

ダイエット効果が出やすい、タンパクトの日常食事への取り入れ方について解説します。

効果的な食べ方1.いつものお菓子と置き換える

いつも、タンパクト製品ではない普通のチョコレートやお菓子を食べている人は
タンパクトに置き換えるだけで、タンパク質を摂取できるので
それだけで効果は高いと思います。


タンパクトは、前項でもお伝えしましたが
何と言っても、チョコレートやビスケットなど

中々ダイエット中は食べれないお菓子が商品化されているので
お菓子の置き換えは、めちゃくちゃやりやすい商品だと思います。

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置き換えだと楽に始められそう

効果的な食べ方2.ドリンクタイプは、筋トレ後飲みやすい

筋トレ効果が出やすいタンパク質の摂取タイミングは
筋トレ後30分以内とされていますが
筋トレ直後って、結構疲れていて固形の物をあまり食べたくなかったり
濃い味の物が受け付けない事があります。

タンパクトのミルクやカフェオレは他社製品と比べても非常にあっさりとしているので
無理なく飲めるように思います。

成分的にはザバスも推したい所なのですが
毎回同じだと飽きがくるので、交互に試して見るのもいいんじゃないでしょうか。

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効果的な食べ方3.ビスケットやチョコは1日多くて半箱までにしたい

ビスケットやチョコレートは、1日で一箱食べるには
やや脂質と炭水化物量が多いので、1日で半分ぐらいにするのがオススメです。


ビスケットは、4つの小袋に別れているので分けやすく
チョコレートもチャックタイプなので日を分けて食べるのに向いてるパッケージだと思いました。

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食べ過ぎない自信がない。。。(2回目)

他のダイエット効果がある製菓とタンパクト(TANPACT)の比較

他のダイエット効果がある製菓とタンパクト(TANPACT)の比較
他のダイエット効果がある製菓とタンパクト(TANPACT)の比較

SUNAOシリーズ

グリコのSUNAOシリーズも、糖質OFFのビスケット、アイス、チョコモナカ、プリンなどが発売されていて
タンパクトに負けず劣らず、美味しいんです。。。。

タンパクトとSUNAOを比べると
SUNAOは基本、「糖質OFF」が売りなのでダイエットや減量向きな印象ですが
タンパクトは、「糖質OFF、高タンパク質」が売りなので、ダイエットだけでなく筋トレしてる人にも向いてるように思います。

なので、その時々の用途に合わせて食べ分けるのがいいんじゃないかと思います。

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ザバスシリーズ

コンビニやスーパーで売られているドリンクタイプのプロテインと言ったら
やっぱりザバスが一番に出てくる気がします。

タンパクトのドリンクとザバスのドリンクを比べると
ザバスの方が味の種類が多くて、タンパク質量などの数値も良いです。


価格帯も同じような値段で販売されている事が多いので
僕はドリンクを買う時はザバスを選ぶ事が多いです。

個人的にタンパクトのいい所は
ミルク味とカフェオレ味なので、食事に合わせやすい所だと思ってます。


ザバスはコンビニだとよくココアかバナナが売られている事が多いですが
あまり食事には合わないので
何かと食べあわせるのならタンパクトを選ぶ事が多いかなって感じです。

また前項でお伝えしたように
ザバスに飽きたらタンパクト、逆にタンパクトに飽きたらザバスという感じもおすすめです。

用途に合わせて食べ分けましょう!

効果は?太る?タンパクト(TANPACT)を食べ比べてみたまとめ

効果は?太る?タンパクト(TANPACT)を食べ比べてみたまとめ
効果は?太る?タンパクト(TANPACT)を食べ比べてみたまとめ

いかがでしたでしょうか。
タンパクトに出会う前は、普通のビスケットやチョコレートを食べていたのですが
味が遜色なく、栄養価もあってダイエット効果もあるタンパクトが登場してしまったら
普通のチョコレートを選ぶ理由がなくなってしまい
ダイエッターの自分は、ついリピートしてしまうようになりました。

今後も、美味しいダイエット食品の発売に期待大ですね。

この記事を書いた人

プロテインは1日3回摂取するプロテインマニア。
近畿大学農学部にて、食品栄養学を学び2009年に卒業。
2021年に「プロテインマイスター」の資格を取得。
3年前から、筋トレにはまり今はエクササイズコーチに通い中。
「楽してスリム」をモットーに執筆中。

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